«Λιώσε» το λίπος με crosswim! To πρόγραμμα 30 λεπτών για να κάψεις 300 θερμίδες και να καις όλη μέρα!

Μπορείς να κολυμπήσεις μία φορά το μήκος της πισίνας; Αυτή είναι η μόνη κολυμβητική δεξιότητα που απαιτείται για να λιώσεις λίπος με το crosswim. H νέα μορφή προπόνησης εναλλάσσει τη γρήγορη ελεύθερη κολύμβηση κατά μήκος μιας πισίνας με 30 δεύτερα εκρηκτικές ασκήσεις με το βάρος του σώματος μέσα στο νερό ή έξω από την πισίνα. «Αντικαθιστώντας τις δ… Μπορείς να κολυμπήσεις μία φορά το μήκος της πισίνας; Αυτή είναι η μόνη κολυμβητική δεξιότητα που απαιτείται για να λιώσεις λίπος με το crosswim. H νέα μορφή προπόνησης εναλλάσσει τη γρήγορη ελεύθερη κολύμβηση κατά μήκος μιας πισίνας με 30 δεύτερα εκρηκτικές ασκήσεις με το βάρος του σώματος μέσα στο νερό ή έξω από την πισίνα. «Αντικαθιστώντας τις διαδρομές στην πισίνα με αυτή την υψηλής έντασης, διαλειμματικής προσέγγισης προπόνηση, ο χρόνος σου έχει διπλή ανταπόδοση – γράμμωση σε περισσότερους μυς και αυξημένες καύσεις μετά» λέει ο Jonny Tunstall, δημιουργός του crosswim. Έρευνα στην επιθεώρηση Journal of Applied Physio ...

Δημοφιλέστερες Ειδήσεις