Γιατί τα παιδιά πρέπει να κοιμούνται μέχρι τις 9 το βράδυ

Ας το παραδεχτούμε: είναι μέρες που ο ύπνος των παιδιών είναι απλά ένα μαρτύριο και που τα πιτσιρίκια πολύ απλά δεν δέχονται να ξαπλώσουν στο κρεβάτι τους. Αυτές τις φορές είναι που αρκετοί γονείς από εμάς έχουμε κάνει το λάθος πολύ απλά να παραδοθούμε, να δεχθούμε τη μοίρα μας και ν’ αφήσουμε τα παιδιά να δουν τηλεόραση ή να παίξουν video games μ… Ας το παραδεχτούμε: είναι μέρες που ο ύπνος των παιδιών είναι απλά ένα μαρτύριο και που τα πιτσιρίκια πολύ απλά δεν δέχονται να ξαπλώσουν στο κρεβάτι τους. Αυτές τις φορές είναι που αρκετοί γονείς από εμάς έχουμε κάνει το λάθος πολύ απλά να παραδοθούμε, να δεχθούμε τη μοίρα μας και ν’ αφήσουμε τα παιδιά να δουν τηλεόραση ή να παίξουν video games μέχρι αργά. Όμως, αυτό που μέχρι τώρα δεν ξέραμε είναι ότι έτσι, άθελά μας, τα βλάπτουμε. Μπορεί να μην είναι προφανές, όμως ο επαρκής ύπνος που ξεκινά από τις 9 το βράδυ αποδεικνύεται εξαιρετικά σημαντικός για την ανάπτυξη και την υγεία τους. Το αντίθετο δε είναι έως και επικίνδυνο. ...

Δημοφιλέστερες Ειδήσεις